學員詢問1：

請問謝老師，我有位朋友因為知道我們的益生菌是最新鮮的，所以她買了四袋。開始吃都很順暢，現在反而有便秘的現象。其他人都不會，有人建議一次吃兩包試試看，結果便秘更厲害，很辛苦，變成一顆一顆的大便。想請問為什麼會這樣?

學員詢問2：

請教我喝硒、鉻、Q10會便秘，是否只晚上吃，早上不要吃呢？或是哪一項較易便秘，可減量？或我先停用鉻

學員詢問3：

請問在便祕的情況下，可以做咖啡灌腸嗎？

http://www.hofferclinic.com/qna_detail.asp?cat=1&deid=18&hfpwd=hf0501ic

學員詢問4：

請問便祕是缺乏什麼維生素與礦物質?

謝老師回應：

便秘的原因通常與處方簽的執行無關，反而處方簽的執行可以協助解決便秘的問題，以下列幾點探討之

1.水分攝取太少：
如果伴隨深色尿液﹑疲倦與皮膚乾燥等問題，極有可能是水分補充太少，先確定是否水分補充太少，造成脫水的問題

2.缺鎂：
壓力大，鎂流失  容易造成便秘，
補充鎂可以促進腸道蠕動，解除便秘

http://www.hofferclinic.com/qna_detail.asp?cat=39&deid=295&hfpwd=hf0501ic

3.缺鉀：
深綠色青菜攝取不足、過度流汗、腹瀉或嘔吐造成礦物質流失，缺鉀會造成肌肉無力，因此會伴隨心臟衰竭與腸道蠕動不足，而造成便秘、脫水  

http://www.hofferclinic.com/qna_detail.asp?cat=39&deid=1046&hfpwd=hf0501ic

4.維生素C缺乏會造成便秘，大劑量的補充則可以做為軟便劑使用，或進行腸道清洗，大劑量的維生素C可以刺激腸道蠕動

http://www.hofferclinic.com/qna_detail.asp?cat=2&deid=1077&hfpwd=hf0501ic

5.腸道菌相不佳，有益菌太少，壞菌太多，造成息肉孳生、消化蠕動的問題

http://www.hofferclinic.com/qna_detail.asp?cat=48&deid=1024&hfpwd=hf0501ic

6.腸黏膜缺損（通常伴隨皮膚或鼻子過敏症狀）

http://www.hofferclinic.com/qna_detail.asp?cat=54&deid=1205&hfpwd=hf0501ic

7.大腸癌風險

因息肉、腫瘤所造成的腸阻塞，如果便祕與腹瀉交替出現，應進一步檢查排除大腸癌的可能性

請就以上原因探討之，盡快照處方籤執行並有效補充缺乏的維生素與礦物質