我灌腸一年，每次都幾分鐘就肚子痛無法忍受，就得衝廁所，幾乎都是來不及，灌完一次，就又搽又洗，噴得到處是，經常忍不住，頂多五分鐘，偶而十分鐘，非常少，一個月可能一次CA0087
最新修訂日期：2021/9/24
以下為謝老師給您的回覆
1.加強練習，熟能生巧
2.留意灌腸水的溫度，不要過高，不然會忍不住
3.加強排汞毒，足量補充鉻與硒，減少運動神經元病變的風險，就可以加強肌肉的控制力
4.減少肌肉流失(肌少症)
如果灌腸的配方是舒眠配方：鎂加謝爾富滴劑，則會比較快的排出體外，無需疑慮，其配方如下：
