學員詢問：
如果晚上灌咖啡會睡不著，請問謝老師您說的其他兩種灌腸法，也是肝臟排毒嗎？

謝老師回應：

所有可以協助腸道清潔宿便的方法(人體的腸道非常骯髒，再加上菌相不佳，是所有毒素製造的根源，見下圖)，因為能有效減少毒素產生，都有助於降肝火(減少肝臟工作量，避免肝臟發炎)，所以就算灌白開水，也多少有點幫助。

方法1. 腸道排毒清洗法(適合腸道有腫瘤息肉的人)
 

維生素C+小蘇打:

每1000c.c.的淨水加入3平匙的維生素C+1.5平匙的小蘇打(維生素C灌腸一定要加小蘇打免得維生素C的酸性刺激到腸黏膜)。

處理徽菌感染（肛門口搔癢）的小蘇打劑量，在3匙的範圍之內自己可以依體重斟酌拿捏所需匙數

另一個抗壞血酸(維生素C)腸道沖洗法，請參考以下連結

http://www.hofferclinic.com/qna_detail.asp?cat=5&deid=263&hfpwd=hf0501ic

方法2. 舒眠、清腸配方
 

微礦鎂+謝爾富celllife :

每1000c.c.的淨水壓入微礦鎂3注、謝爾富1注

缺鎂的人會導致便秘，腸道注入鎂，有促進蠕動的效果，因此可以協助便秘者更容易排出宿便，在醫院做大腸鏡時，醫師也常常給予鎂乳劑，以促進清空腸道便於大腸鏡的施作。

由於礦物質有透過皮膚及黏膜吸收的特性（transdermal)因此這一途徑亦能促進鎂離子的吸收至人體，對副交感提升（減少腎上腺亢奮）有明顯的效果，但如果因為白天工作繁忙暫時無法有充分休息的時間，對某些人而言，這一個方法可能就不適合在白天使用，需要靠個人去體驗。微礦鎂可耐高水溫，偶爾開一整瓶倒下去泡澡，比去溫泉 ♨️ 飯店或出國，省很多金錢和時間。更多鎂與自律神經的資料，請參考《骨鬆與高血鈣症(自律神經與礦物質相關衛教)》

http://www.hofferclinic.com/qna_detail.asp?cat=39&deid=295&hfpwd=hf0501ic



由於維生素與礦物質的分子細小，善用這些方法灌腸，不但會帶來給腸道殺菌排毒消炎的好處，維生素與礦物質也都會被身體吸收，不會有任何浪費。

學員詢問:咖啡灌腸引起血壓不穩如何避免?
http://www.hofferclinic.com/qna_detail.asp?cat=1&deid=1368&hfpwd=hf0301ic

執行咖啡灌腸時，要特別留意餐後（非灌腸執行前後）益生菌的補充，已以達到效改善腸道菌叢生態的效果

有關咖啡灌腸，咖啡因與肝臟排毒的原理，參考以下連結《咖啡灌腸總教導》

http://www.hofferclinic.com/qna_detail.asp?cat=39&deid=288&hfpwd=hf0501ic