請問我喝了1000cc的鎂+謝爾富後雙小腿肌肉抽筋，該如何緩和？(1000cc的水慢慢白天喝完。) CL0017
最新修訂日期：2021/12/13
如果您喝了鎂以後還有抽筋的問題，請參考以下訊息：
您的骨架可能有問題(以拉緊的肌肉作為代償讓您能正常行動)，所以在喝鎂放鬆肌肉之後，骨架的位置從原本錯位的地方，嘗試跑回到正確的位置，而產生過渡時期的抽筋現象，再觀察一陣子看看，您的骨架有可能會矯正回正確原有的位置，您可以用礒谷療法協助。
全身痠痛、坐骨神經痛與退化性關節炎：礒谷療法
http://www.hofferclinic.com/service.asp?deid=9&hfpwd=hf0501ic
氣候、姿勢不良、足弓問題、鞋子、運動過度、缺鎂、缺鈣、骨架問題皆有可能，自己衡量看看，多回來上課。
您可以將鎂嘗試更少量多次的使用(總量維持不變)來觀察看看。
補充：濕冷的天氣，如果有體質偏寒的問題，也會造成抽筋。
參考"寒症"衛教資料：
