感謝有幸遇到德瑞森謝老師。目前斷所有類風濕藥物情況還順利。有試著加量吃B3了。麻煩幫我向謝老師致謝。我會認真吃的。還有麻煩幫忙問老師：冬季寒冷、氣溫下降時，關節會特別痛，可以如何更進步改善?AD0002
最新修訂日期：2022/8/24
很高興知道你的狀況已經穩定下來了，接下來你的關節排毒要進入第二階段──遠紅外線排汗艙，這是對濕冷的冬天非常有利於避免關節炎發作的方法，睡前暖身並將手腳充分溫暖後再進入被窩中，可以有效增進睡眠品質、避免晨僵，並且透過遠紅外線深層排汗將關節部位的垃圾與淋巴系統及脂肪團的毒素有效排出，就可以大大減少B3的使用量，請參考衛教資料。
晚飯後1小時～睡前排汗
溫度：50℃～58℃
時間：20分鐘～30分鐘(依當日氣溫調整)
原則：直到汗流成滴後持續5-10分鐘為止
頻率：每週可多達4～6次並隨時依個人狀況調整之，或是天氣特別寒冷時
葡萄糖酸鉀補充：熱身後若滴汗時間超過15分鐘，則於「排汗」前後各1粒(體重超過75公斤者1.5粒)，並觀察是否有心跳力道過大的問題，若產生此現象則將葡萄糖酸鉀的劑量減半。若有連續多天排汗，不論時間長短應每3~4天至少補充1次葡萄糖酸鉀，劑量如上述，總之執行者需要密切觀察自己對葡萄糖酸鉀的反應，找出個人的「最適劑量」來補充，才能避免缺鉀所帶來的心臟問題
低血壓或心臟無力(衰竭)者需注意排心臟的耐受度，不可勉強。
