我想問一下遠紅外線排汗艙是在早上起來用，還是晩上睡覺前用完洗澡比較合適?還有咖啡灌腸如果在睡覺前灌再洗澡，睡覺會不會因爲咖啡因含量影響睡眠?我有一台烤箱，但不是遠紅外線，我是晚上九點灌腸再進烤箱完再洗澡，但洗澡完吃半顆鎮定劑還很精神躺很久才能睡，有時要多吃半粒、還是celllife喝太晩了，因烤完我會喝500CC的水加20滴的cellife丶吃了十多年鎮靜劑想改也困難，唉…O0170
最新修訂日期：2021/6/28
失眠吃鎮定劑的問題，最好安排回台灣，認真治療一段時間，2~3個月的時間，參考以下案例
睡前使用遠紅外線排汗艙，有些人會對睡眠有很大的幫助，尤其對有心血管疾病的人，因為血管擴張，血液循環通暢，因此大大減少心血管疾病於睡眠中發作的機率，但少數人也會因此而亢奮，反而不容易入睡，自己觀察自身的反應
如果對咖啡因敏感，晚上就不要灌咖啡，白天的咖啡用量也要減半，可以用維生素C+小蘇打各3平匙取代咖啡+1000cc的水