學員周孟玉詢問：

氣溫攀升，如何平衡或補充營養素以避免熱傷害？尤以燥熱體質言！

謝老師回應：

盛夏、初秋預防體質燥熱相關問題（牙齦腫痛、流鼻血）
http://www.hofferclinic.com/qna_detail.asp?cat=32&deid=1398&hfpwd=hf0301ic
 

在夏天，日夜吹冷氣，不排汗的代價是可怕的～

《黃帝內經》上說：「夏暑汗不出者，秋成風瘧。」

排汗不同於排尿，脂肪團內的毒素重金屬，必須透過汗腺旁的皮脂腺排出，炎熱夏天就是免費的排汗艙

淋巴系統與脂肪團滯留較多毒素的發炎體質，即是中醫所謂的「痰溼」體質，因此排汗也是排濕

常排汗的人就不會長濕疹，吃B3的時候皮膚也不會反應過於激烈 (有些人剛開始吃B3嚴重的甚至於會冒出水泡)

排汗就是間接幫肝、腎臟解除壓力，所以排汗也是在保護肝臟、腎臟，對腎功能的提升及降肝火有很大的效果

尤其是血液檢查報告中「鐵蛋白」過高(肝火旺)的人，要有效降低鐵蛋白，排汗是最為有效的

但持續大量排汗，而沒有重視礦物質(電解質)的補充，同時也是 ⚠️ 危險的！

蠶豆症謹防脫水造成溶血血尿 :

G6PD與蠶豆症 

http://www.hofferclinic.com/qna_detail.asp?cat=23&deid=598&hfpwd=hf0301ic

林O娟個案

http://www.hofferclinic.com/qna_detail.asp?cat=42&deid=1506&hfpwd=hf0301ic

因為皮質腺藉由汗水．排出了淋巴系統與脂肪團中的垃圾毒素重金屬，卻同時也排掉了寶貴的礦物質與維生素

所以中醫說「去邪扶正」，即時補充營養素與礦物質到位，就是成功排毒的要件，如果沒有適時有效補充礦物質(尤其是鉀、鎂，少了硒與鉻，則會造成肌肉流失)容易引起心臟衰竭甚至休克。

心臟衰竭(心肌炎、鬱/充血性心臟病)、肌肉流失(肌無力、肌少症)、下肢水腫、總教導
http://www.hofferclinic.com/qna_detail.asp?cat=39&deid=342&hfpwd=hf0301ic

在心肺功能耗損巨大的壓力下，長時間大量流汗，是運動員及馬拉松選手猝死(誘發心肌炎)的主要因素。
http://www.hofferclinic.com/qna_detail.asp?cat=32&deid=1196&hfpwd=hf0301ic

所以中醫說過度流汗會引起心氣不足，云「汗為心之液」道理就在此。

體質虛弱的病人，尤其是癌末的病人，是不建議激烈排汗的，因為此時營養狀況不佳，再加上淋巴結中充斥著癌細胞，不適合做激烈的排汗，容易耗弱體力。

因此，此類患者對於遠紅外線排汗艙的運用，應著重於「冬季核心體溫」的提升，來避免手腳冰冷，強化免疫力並促進血液循環。

過度流汗的常見原因

http://www.hofferclinic.com/qna_detail.asp?cat=32&deid=1505&hfpwd=hf0301ic

尤其在夏天炎熱異常，水分容易從身體快速蒸發，同時流失大量礦物質

所以當

①天氣炎熱

②運動過度流汗

②過度利尿

③ 嚴重嘔吐或腹瀉

請務必留意補充足夠的水分及協同電解質（鉀離子、微礦鎂、Celllife滴劑⋯）也要補充到位方可

①避免腎功能低下

②避免心臟衰竭無力

③自律神經失調（恐慌、焦慮、憂鬱）

詳細的排汗原理與注意補充事項請參考以下：

汗腺不通，人燥熱，心浮氣躁，脾氣大，維生素B3有助疏通汗腺( 請參考以下昔日脾氣超大的李晶晶小姐，維生素B3缺乏症：無汗症無毛症療癒分享)，汗腺疏通能有效調節體溫，人自然清爽，避免熱傷害，人也變得溫柔了。

請各位同學，炎炎夏日暢飲衛生、防疫又省錢的維生素C氣泡水(http://www.hofferclinic.com/qna_detail.asp?cat=32&deid=1261&hfpwd=hf0301ic)，努力執行處方簽，把一年來的毒素與多年的脂肪團內重金屬趁夏天盡量排掉！為”不生病的冬天”做準備吧！

維生素B3缺乏症：無汗症無毛症療癒 李晶晶 分享