膽鹼C與維生素C粉是吸收程度上的差異，主要微脂劑型的維生素C透過卵磷脂包覆，可直達細胞不易流失，容易吸收，效果較好，但膽鹼C在血液中不會釋放，防疫會慢半拍，因此若兩種同時使用，可達到最佳效果。謝老師認為您的身上目前沒有明顯胃部耐受問題或癌症，應該以口服維生素C就可以應付，因此才希望您考慮，如果有經濟上的疑慮，就不要買昂貴的膽鹼C，當然如果您求好心切，經濟能力又夠，二者搭配使用可以達到更迅速切實的效果。平常保養以維生素C汽水為主，若要額外使用膽鹼C，每日1~2包，危急狀況(染疫、發炎、化療、除汞或拔牙時)，C汽水頻率增加1倍或馬拉松式的喝，膽鹼C每日6~8包，依體重調節。