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維生素C Q&A

初次大劑量服用維生素C為何會排氣(放屁、腹瀉、腸胃蠕動加快)C0075

最新修訂日期：2023/3/20

初次使用大劑量維生素C，常常會引起排氣變多(常放屁)、蠕動增加，尤其出現在腸胃道菌相不佳的年老患者，此大量排氣的現象(放屁)特別明顯，因為腸道中的壞菌被大劑量的維生素C消滅後，菌相的改變導致排氣的現象產生，應即時補充益生菌，趁機有效改善不良的菌叢生態，維生素C吃到腹瀉可視為腸道沖洗排毒(參考以下資料：抗壞血酸腸道沖洗法)，少量多次的補充維生素C，是最理想有效率的的補充法，並且可以避免腹瀉與排氣過多的問題產生，參考1B連結：http://www.hofferclinic.com/qna_detail.asp?cat=48&deid=1022&hfpwd=hf0501ic

參考服用維生素C大量排氣相關Q&A連結：

請問我每天吃5公克維生素C+5公克小蘇打做的發泡飲料。但是都ㄧ直很想睡，不停的放屁。請問這種狀況是小蘇打太多？
http://www.hofferclinic.com/qna_detail.asp?cat=2&deid=1071&hfpwd=hf0501ic

請問謝老師，最近發現平均每天上大號三到四次。而且氣體特別多。但是我不喝牛奶也很少吃什麼豆類食物。這是不是正常現象？
http://www.hofferclinic.com/qna_detail.asp?cat=32&deid=1076&hfpwd=hf0501ic

沒有驗血報告的初學者，亦可每兩小時吃一次維生素C直到拉肚子為止，大概就可以模糊的知道自己當時所在情況的所需劑量。年老及腸胃道問題患者，由於太容易腹瀉，不適用此法得知所需維生素C劑量，應該盡快去驗血，才能了解發炎的狀況，明確知道所需劑量，這些患者在服用維生素C的時候，也應該少量多次，才不容易刺激脆弱的腸胃道，引起不適感，請參考以下衛教單1B：《探討維生素C與B3使用不當之腸胃不適與酸鹼平衡之解決方案》

學員釋淨悲詢問：

請問老師先進們~
我每天上午吃（德瑞森維生素C膠囊3粒），晚上吃(優X那葡萄籽c 3粒）《因疫情之非常時期》。
請問：因疫情非常時期為了加強，搭配兩種不同維生素C、敬請老師先進們指導。
因為乾女兒在優X那公司，過去沒有疫情我每天保養量，優X那葡萄籽C兩粒(每粒含0.3公克維生素C)。（今年初才認識到德瑞森）

謝老師回覆：

維生素C的使用，沒有劑量就沒有效果!

這些傳直銷的產品恐怕要吃半罐才夠您一天防疫所需的劑量，實在沒有必要浪費供養者的金錢。由於您沒有抽血檢查，我們無從得知您個人身體狀況所需的有效維生素C劑量，因此建議您盡快去驗血，沒有驗血報告的初學者，防疫最消極的使用量：以40歲健康壯年為標準，每10公斤的體重每日使用1公克(1000mg)的維生素C，作為日常防疫保養之用，壓力大(腎上腺亢奮)、年長者與慢性病患的使用劑量會高達2～10倍之多，甚至需求維生素C靜脈注射來解決問題(http://www.hofferclinic.com/service.asp?deid=2&hfpwd=hf0501ic)

學員歐秀真詢問：
請問對抗新冠肺炎，如不打疫苗，只要吃大劑量C腹瀉一次後，就可以減量了嗎？

謝老師回覆：

有些慢性病患，不管做什麼(包括打疫苗、盲目的補充C)都沒有防疫的能力，除非有正確的技術可以重建免疫系統，(7號衛教單：http://www.hofferclinic.com/qna_detail.asp?cat=48&deid=1015&hfpwd=hf0501ic)，如果是高危險群不建議DIY無效防疫，建議先去驗血，再依照處方籤明確的C劑量執行即可

切記！維生素C的使用，沒有劑量就沒有效果！