益生菌含糖量比例高，會對血糖造成影響嗎?Pro0007
最新修訂日期：2021/6/10
糖尿病的人在飲食中所應探討的是糖分攝取總量，而非比例，如果總量少，就達到血糖控制的目的了，一條益生菌所提供的糖分很少，每條益生菌只含原味0.7(蔓越莓0.9)公克的糖分，每天吃3條，介於2~3公克的糖分，絕對不至於造成血糖的問題，就算每天吃上6條，也只有4~6公克的糖分。然而對大部分人而言，控制甜食、澱粉類及高糖份水果的攝取量才是問題所在，因為一天得吃上好700~1000公克不等